Talaan ng mga Nilalaman:

Gaano katagal maaari kang uminom ng Siberian ginseng?
Gaano katagal maaari kang uminom ng Siberian ginseng?

Video: Gaano katagal maaari kang uminom ng Siberian ginseng?

Video: Gaano katagal maaari kang uminom ng Siberian ginseng?
Video: Eleutherococcus (Siberian Ginseng Benefits) - Supplement Review | National Nutrition Canada 2024, Disyembre
Anonim

Ilang sintomas pwede mapabuti pagkatapos ng 2 araw ng paggamot. Gayunpaman, karaniwang tumatagal ng 4-5 araw ng paggamot para sa pinakamataas na benepisyo. Iminumungkahi ng ilang pananaliksik ang kumbinasyong ito ng Siberian ginseng at ang andrographis ay nagpapagaan ng mga sintomas ng sipon sa mga bata na mas mahusay kaysa sa echinacea.

Kaugnay nito, gaano karaming Siberian ginseng ang dapat kong inumin?

Impormasyon sa Dosis Espesyal na tip: –Bumili Siberian ginseng extracts mula sa isang kumpanya na may reputasyon para sa kalidad. Mga produkto dapat maging standardized upang maglaman ng hindi bababa sa 0.8% eleutherosides (ang mga aktibong sangkap). Para sa stress: Kunin 100 hanggang 200 mg tatlong beses sa isang araw.

Bukod pa rito, gaano katagal maaari kang uminom ng ginseng? Huwag uminom ng ginseng nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor kung umiinom ka ng anumang mga gamot. Maaaring palakasin ng caffeine ang mga stimulant effect ng ginseng. Mga panganib. Upang maiwasan ang mga side effect mula sa ginseng, iminumungkahi ng ilang eksperto na ang ginseng ay hindi dapat gamitin nang higit sa tatlong buwan -- o minsan ilang linggo lang -- sa isang pagkakataon.

Dito, ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng Siberian Ginseng?

Ang mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng eleuthero ay kinabibilangan ng:

  • Pagdaragdag ng enerhiya at pagbabawas ng pagkapagod.
  • Pagpapabuti ng cognitive function.
  • Pamamahala ng kanser.
  • Pagpapahusay ng ehersisyo.
  • Pagpapagaling ng mga sugat at pag-iwas sa mga ulser.
  • Pagtaas ng mababang presyon ng dugo.
  • Pagbawas ng osteoporosis.
  • Pamamahala ng menopause.

Ang Siberian ginseng ba ay mabuti para sa pagkabalisa?

Ginseng ay epektibo sa pagpapabuti ng memorya, at sa direktang pag-iwas sa mga degenerative na sakit sa utak tulad ng Alzheimer's disease. kaya, ginseng ay potensyal na isang epektibong kandidato para sa pagpapagaan ng stress at samakatuwid ay maaaring mapabuti ang mga sintomas ng depresyon at pagkabalisa.

Inirerekumendang: