Talaan ng mga Nilalaman:

Paano ka mag-procrastinate tulad ng isang pro?
Paano ka mag-procrastinate tulad ng isang pro?

Video: Paano ka mag-procrastinate tulad ng isang pro?

Video: Paano ka mag-procrastinate tulad ng isang pro?
Video: Procrastination – 7 Steps to Cure 2024, Nobyembre
Anonim

Paano Magpaliban tulad ng isang Pro

  1. Kailangan mo muna ng pahinga. Mas maraming pag-aaral ang nagpapakita na ang tunay na produktibo ay nangangailangan ng maraming pahinga.
  2. May kailangan pang pansinin. Isipin na nakaupo ka nang nakataas ang iyong mga manggas.
  3. Ang pagpapatakbo ng mga gawain ay hindi pagpapaliban .
  4. Yakapin ang iyong kakulangan sa atensyon.
  5. Ang dahilan mo nagpapaliban .
  6. Ang Pabula ng Produktibidad.

Ang tanong din ay, paano ka matagumpay na nagpapaliban?

Mga hakbang

  1. Pag-isipan ang mga dahilan kung bakit ang pagpapaliban ay isang magandang bagay upang idagdag sa iyong pang-araw-araw na gawain.
  2. Makinig sa iyong pagpapaliban.
  3. Isipin ang halaga ng mga deadline sa iyo.
  4. Magdahan-dahan.
  5. Iwasan ang labis na pagmumuni-muni tungkol sa hinaharap.
  6. Pahalagahan ang paglilibang at oras ng trabaho nang pantay.
  7. Maghanap ng mga paraan upang ipagpaliban.
  8. Maging malikhain.

Bukod pa rito, paano ka nagpapaliban nang produktibo? 20 Paraan para Mag-procrastinate nang Produktibo

  1. Maglakad.
  2. Gumawa ng listahan ng gagawin.
  3. Isulat ang iyong mga distraction sa pamamagitan ng kamay.
  4. Magpadala ng mga update sa pag-unlad sa isang kaibigan o kasamahan.
  5. Mag-lunch break.
  6. At magpahinga sa buong araw.
  7. Isipin ang iyong mga gawain sa kongkreto, partikular na mga termino.
  8. Tratuhin ang iyong sarili nang may kabaitan.

Kaya lang, paano ka nagpapaliban sa trabaho?

  1. Ibahin ang Facebook sa isang spreadsheet.
  2. Mukhang nagsusuri ka ng mga email habang nagba-browse sa Reddit.
  3. Maglibot sa mga bloke sa internet sa pamamagitan ng paghiling ng mga web page sa pamamagitan ng email.
  4. Peke na abala ka sa "masipag" na sound effects.
  5. Gumawa ng decoy screen.
  6. Itago ang iyong pagkagumon sa Twitter gamit ang SpreadTweet.
  7. Gawin ang Browser Slide.

Paano mo bawasan ang pagpapaliban?

Hakbang 3: Magpatibay ng mga Istratehiya na Anti-Procrastination

  1. Patawarin mo ang iyong sarili sa pagpapaliban sa nakaraan.
  2. Mangako sa gawain.
  3. Ipangako sa iyong sarili ang isang gantimpala.
  4. Hilingin sa isang tao na suriin ka.
  5. Kumilos ka habang nagpapatuloy ka.
  6. I-rephrase ang iyong panloob na dialog.
  7. I-minimize ang mga distractions.
  8. Layunin na "kumain ng elephant beetle" ang unang bagay, araw-araw!

Inirerekumendang: