Video: Ano ang Yama sa Ashtanga yoga?
2024 May -akda: Edward Hancock | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:37
Yama (Restraints, Abstinence or Universal Morality) Ang pandiwang kahulugan ng " Yama " ay "rein, curb, or bridle, discipline or restraints" Sa kasalukuyang konteksto, ito ay ginagamit upang nangangahulugang "pagpipigil sa sarili, pagtitiis, o anumang dakilang tuntunin o tungkulin". Maaari din itong bigyang kahulugan bilang "saloobin" o " pag-uugali".
Ang dapat ding malaman ay, ano ang ibig sabihin ni Yama sa yoga?
?), at ang kanilang pandagdag, Niyamas, ay kumakatawan sa isang serye ng "tamang pamumuhay" o mga tuntuning etikal sa loob ng Hinduismo at Yoga . Ito ibig sabihin "pagpigil sa" o "kontrol". Ito ay mga pagpigil para sa Wastong Pag-uugali tulad ng ibinigay sa Banal na Veda. Ang mga ito ay isang anyo ng mga moral na imperative, utos, tuntunin o layunin.
Maaari ring magtanong, ano ang mga uri ng Ashtanga yoga? Ang walong limbs ng yoga ay yama (abstinences), niyama (observances), asana (yoga postures), pranayama (breath control), pratyahara (withdrawal of the senses), dharana (concentration), dhyana (medtation) at samadhi (pagsipsip)."
Sa pagpapanatiling nakikita ito, ano ang layunin ng Ashtanga yoga?
Layunin ng Ashtanga Yoga Ang ultimate layunin ng Ashtanga ang pagsasanay ay paglilinis ng katawan at isipan. Sa pamamagitan ng paggalaw nang napakabilis at malakas, makakakuha ka ng maraming tapas at lahat ng dagdag, pisikal at mental, ay kailangang makawala.
Ano ang pagkakaiba ng Yama at Niyama?
Pangkalahatang pananalita, Yama ang mga kasanayan ay etikal at mahigpit, samantalang Niyama ang mga gawi ay humahantong sa disiplina sa isang nakabubuo na paraan. Ang una ay may posibilidad na bumuo ng mga etikal na pundasyon ng buhay Yogic, habang ang huli ay naglalayong ibalangkas ang pagkakaroon ng Sadhaka (ang naghahanap) para sa hinihingi na landas na pinili niya - Yoga.
Inirerekumendang:
Ano ang hindi nagtatanong kung ano ang magagawa ng iyong bansa para sa iyo itanong kung ano ang maaari mong gawin para sa iyong bansa?
Sa kanyang inaugural address din na sinabi ni John F. Kennedy ang kanyang tanyag na mga salita, 'huwag itanong kung ano ang magagawa ng iyong bansa para sa iyo, itanong kung ano ang magagawa mo para sa iyong bansa.' Ang paggamit na ito ng chiasmus ay makikita kahit na isang thesis statement ng kanyang talumpati - isang panawagan sa pagkilos para sa publiko na gawin ang tama para sa higit na kabutihan
Ang Power Yoga ba ay tunay na yoga?
Daloy/Power Yoga. Ang Flow at Power Yoga ay napakapopular sa ngayon at may magandang dahilan. Ang mga ito ang pinaka "pisikal na ehersisyo" tulad ng mga estilo at napakahusay para sa mga taong gumagawa ng paglipat mula sa gym patungo sa "tunay na yoga". Ang tradisyonal na Ashtanga Vinyasa Yoga, tulad ng itinuro ni Pattabhi Jois, ay sunud-sunod at incremental
Alin ang mas mahusay na Hatha o Ashtanga yoga?
Ang Ashtanga ay may posibilidad na maging mas mabilis kaysa kay Hatha. Ito ay dahil ang diin ay hindi lamang nakatutok sa indibidwal na Asana (mga posisyon). Breathing control(Pranayama) kapwa sa loob ng asana at kapag ang paglipat sa pagitan ng mga posisyon ay mahalaga. Ito ay partikular na totoo sa klase ng Ashtanga Vinyasa
Pareho ba ang Bikram Yoga at Hot Yoga?
Binubuo ang Bikram yoga ng parehong 26 na pose at dalawang ehersisyo sa paghinga na isinagawa sa parehong pagkakasunud-sunod bawat klase sa eksaktong 90 minuto. Ang mainit na yoga ay maaaring binubuo ng maraming iba't ibang pose na nag-iiba-iba ayon sa klase at studio. Ang mga mainit na yoga room ay maaaring mag-iba sa halumigmig at sa pangkalahatan ay pinainit sa kahit saan mula 80 -100 degrees
Pareho ba ang Ashtanga at Vinyasa yoga?
Sa madaling salita, ang Ashtanga yoga ay isang tradisyonal na serye ng mga postura na ginagawa sa parehong pagkakasunud-sunod sa bawat oras. Sa madaling salita, ang Vinyasa ay parang freestyle Ashtanga. Ang pangunahing pagkakaiba ay ang malikhaing lisensya na kinukuha ng Vinyasateacher sa pagbuo ng mga pagkakasunud-sunod at pag-iiba-iba ng bilis sa pagitan ng mga pose