Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng concentrative meditation at mindfulness meditation?
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng concentrative meditation at mindfulness meditation?

Video: Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng concentrative meditation at mindfulness meditation?

Video: Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng concentrative meditation at mindfulness meditation?
Video: Madaling paraan para mka meditate. 2024, Nobyembre
Anonim

Konsentrasyon at pag-iisip ay malinaw magkaiba mga function. Bawat isa ay may kanya-kanyang papel na ginagampanan pagninilay , at ang relasyon sa pagitan ang mga ito ay tiyak at maselan. Konsentrasyon ay madalas na tinatawag na one-pointedness of mind. Pag-iisip , sa kabilang banda, ay isang maselang function na humahantong sa mga pinong sensibilidad.

Kaya lang, ano ang pagkakaiba sa pagitan ng mindfulness meditation at meditation?

Pag-iisip ay ang kamalayan ng "some-thing," habang pagninilay ay ang kamalayan ng "walang bagay." Maraming anyo ng pagninilay . Ginagamit ng iba ang katawan bilang paraan upang magkaroon ng kamalayan, tulad ng yoga o paglalakad; ang iba ay gumagamit ng tunog, gaya ng pag-awit o pagbigkas ng mga sagradong salita. "Hindi ko maalis sa isip ko.

Kasunod nito, ang tanong ay, ano ang pagkakaiba sa pagitan ng pagmumuni-muni at konsentrasyon? Sa madaling salita, konsentrasyon ay isang gawa upang makamit ang isang nakatutok na isip. Sa kabilang kamay, pagninilay ay isang gawa upang makamit ang isang walang kalat na isip. Sa mga tuntunin ng proseso, konsentrasyon maaaring humantong sa pagninilay.

Dapat ding malaman, ang Mindfulness ba ay isang anyo ng pagmumuni-muni?

“Marami naman mga anyo ng pagmumuni-muni , kabilang ang pagmumuni-muni at visualization, ngunit pag-iisip ay ang uri kung saan dinadala mo ang iyong buong isip sa isang bagay. pagiging maalalahanin ng iyong hininga, halimbawa, ay karaniwan anyo ng pag-iisip habang pagninilay . Ang pagsunod sa iyong hininga ay nagpapabuti sa iyong kamalayan sa pagiging nasa kasalukuyan.

Ano ang Shamatha meditation?

Ang Samatha ay ang kalidad ng katahimikan ng isip, o katahimikan ng isip. Ang katahimikan ng pag-iisip ay nakakamit sa pamamagitan ng pagsasanay ng single-pointed pagninilay . Kabilang dito ang iba't ibang mga diskarte sa pagpapatahimik ng isip, ang pinakakaraniwang ginagamit na paraan ay ang pag-iisip sa paghinga. Ang Samatha ay karaniwan sa maraming tradisyong Budismo.

Inirerekumendang: