Ang Gatorade o Pedialyte ba ay mas mahusay para sa dehydration?

2024 May -akda: Edward Hancock | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:37

Gatorade : Gatorade ay isang sports drink na sinadya upang labanan mas mahusay ang dehydration kaysa tubig. Ginagawa daw ito mas mabuti kaysa sa regular na lumang tubig sa pamamagitan ng pag-iimpake sa potassium at sodium, na parehong electrolytes. Pedialyte ay may maraming sodium at potassium, ngunit mas kaunting calorie at mas kaunting asukal kaysa Gatorade.

Sa ganitong paraan, Mabuti ba ang Gatorade para sa dehydration?

Ang ' mabuti ' ng Gatorade Kapag nag-eehersisyo ka, mahalagang manatiling hydrated. Ang tubig ang pinakalohikal na anyo ng hydration. Gayunpaman, tulad ng mga inuming pampalakasan Gatorade naglalaman ng asukal at electrolytes tulad ng sodium at potassium. Makakatulong ang mga sports drink na palitan ang nawala sa atin sa mas mahabang tagal ng ehersisyo, lalo na sa init.

Higit pa rito, ang Pedialyte ba ay mas mahusay kaysa sa tubig? Pa rehydrating sa isang inumin tulad ng Pedialyte nagbibigay-daan sa katawan na maglagay muli at mapanatili ang mga likido at mahahalagang electrolytes nang mas matagal kaysa sa payak tubig . Bottom line: Layunin na gumawa tubig ang iyong No. 1 na pagpipilian para sa hydration. Pero Pedialyte ay maaaring magkaroon ng mga benepisyo kung ikaw ay nakakaramdam ng partikular na dehydrated pagkatapos ng matagal o mainit na pagtakbo.

Alamin din, ang Pedialyte ba ay mabuti para sa dehydration?

Sa loob ng mahigit 50 taon, Pedialyte ay nakatulong sa mga tao sa lahat ng edad na palitan ang mga likido at electrolyte na kanilang nailalabas dahil sa mga mapanghamong sandali ng dehydration . Sinusuportahan ng advanced na agham, Pedialyte naglalaman ng pinakamainam na balanse ng asukal at electrolytes para sa mabilis rehydration.

Mabuti ba ang Orange Juice para sa dehydration?

Gulay mga katas ay mas mahusay para sa hydration kaysa katas ng prutas dahil ang mga natural na asukal na naroroon sa mga prutas ay maaaring makapigil sa hydration. Bukod dito, katas ng prutas may posibilidad na magkaroon ng konsentradong anyo ng asukal. Gayunpaman, kung mahilig ka sa katas ng prutas , orange juice maaaring maging a mabuti opsyon dahil naglalaman ito ng maraming electrolytes.