Ano ang layunin ng mga yugto ng modelo ng pagbabago?
Ano ang layunin ng mga yugto ng modelo ng pagbabago?

Video: Ano ang layunin ng mga yugto ng modelo ng pagbabago?

Video: Ano ang layunin ng mga yugto ng modelo ng pagbabago?
Video: ESP 7: PAGTUKOY AT PAGTANGGAP NG MGA PAGBABAGO SA SARILI | ONLINE DEMO FOR OJT 2024, Disyembre
Anonim

Ang transtheoretical modelo ng pag-uugali pagbabago ay isang integrative teorya ng therapy na nagtatasa sa kahandaan ng isang indibidwal na kumilos sa isang bagong mas malusog na pag-uugali, at nagbibigay ng mga estratehiya, o proseso ng pagbabago upang gabayan ang indibidwal.

Tinanong din, ano ang limang yugto ng pagbabago?

Nalaman ni Prochaska na ang mga taong matagumpay na naging positibo pagbabago sa kanilang buhay na pinagdadaanan lima tiyak mga yugto : precontemplation, contemplation, paghahanda, aksyon, at pagpapanatili. Ang precontemplation ay ang yugto kung saan walang balak pagbabago pag-uugali sa inaasahang hinaharap.

Maaaring magtanong din, epektibo ba ang mga yugto ng modelo ng pagbabago? Ang Mga Yugto ng Pagbabago ng Modelo ay natagpuan na isang epektibo tulong sa pag-unawa kung paano pinagdaraanan ng mga tao a pagbabago sa pag-uugali. Dito sa modelo , pagbabago unti-unting nangyayari at ang mga relapses ay isang hindi maiiwasang bahagi ng proseso ng paggawa ng panghabambuhay pagbabago.

Kaya lang, paano mo ginagamit ang mga yugto ng modelo ng pagbabago?

Ang TTM ay naglalagay na ang mga indibidwal ay lumipat sa anim mga yugto ng pagbabago : precontemplation, contemplation, paghahanda, aksyon, pagpapanatili, at pagwawakas. Ang pagwawakas ay hindi bahagi ng orihinal modelo at hindi gaanong madalas gamitin sa aplikasyon ng mga yugto ng pagbabago para sa mga pag-uugaling may kaugnayan sa kalusugan.

Ano ang pangunahing layunin ng yugto ng pagpapanatili?

Pagpapanatili nagsasangkot ng matagumpay na pag-iwas sa anumang tukso na bumalik sa masamang ugali. Ang layunin ng yugto ng pagpapanatili ay upang mapanatili ang bagong status quo. Mga tao dito yugto may posibilidad na ipaalala sa kanilang sarili kung gaano kalaki ang pag-unlad na kanilang nagawa.

Inirerekumendang: