Talaan ng mga Nilalaman:

Paano ko ititigil ang pagiging sensitibong tao?
Paano ko ititigil ang pagiging sensitibong tao?

Video: Paano ko ititigil ang pagiging sensitibong tao?

Video: Paano ko ititigil ang pagiging sensitibong tao?
Video: LIMANG RASON KUNG BAKIT KAILANGAN MO NANG BUMITAW 2024, Mayo
Anonim

Paano masulit ang iyong mataas na sensitivity

  1. Bawasan ang bilang ng matinding stimuli sa iyong kapaligiran.
  2. Limitahan ang bilang ng mga gawain kapag multi-tasking.
  3. Iwasan burnout sa pamamagitan ng pagpuna sa mga palatandaan ng maagang babala, tulad ng pakiramdam nalulula at balisa.
  4. Ilagay ang iyong mga iniisip at malalim na emosyon sa papel upang hindi nila mapuno ang iyong utak.

Gayundin, ang mga tao ay nagtatanong, paano ko mapipigilan ang pagiging sensitibo?

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng diskarte na ito:

  1. Igalang ang iyong pagiging sensitibo.
  2. Umatras.
  3. I-block ito.
  4. Ibaba mo ito.
  5. Bawasan ang extraneous stimulation sa pamamagitan ng pagsasabi ng hindi sa mga bagay na hindi mo dapat gawin o na ayaw mo lang gawin.
  6. Siguraduhin na mayroon kang sapat na tulog, o umidlip, bago harapin ang isang sitwasyon na lubos na nakapagpapasigla.

Gayundin, ang pagiging sensitibo ba ay isang karamdaman? Pagproseso ng pandama Pagkamapagdamdam (SPS, HSP, o Lubos na Sensitibo Tao) ay hindi isang kondisyon, a kaguluhan , o isang diagnosis. Ito ay isang neutral na katangian na nag-evolve sa 20% ng populasyon ng tao at maraming mga species na hindi tao, dahil ito ay isang survival advantage sa ilang mga sitwasyon at hindi sa iba.

Ang tanong din, paano nabubuhay ang mga sensitibong tao?

Paano Mabuhay bilang Isang Napaka Sensitibong Tao sa isang Magulong Mundo

  1. Tandaan na ang iyong pagiging sensitibo ay isang regalo.
  2. Gamitin ang iyong kapangyarihan ng pag-unawa at pagpili.
  3. Igalang ang iyong pangangailangang mag-withdraw at mag-recharge.
  4. Gumawa ng pang-araw-araw na ritwal upang maprotektahan ang iyong enerhiya.
  5. Gumawa ng isa pang ritwal upang palabasin ang anumang hindi gustong enerhiya sa pagtatapos ng araw.
  6. Payagan ang iyong sarili na ganap na maranasan at madama ang iyong mga emosyon.

Paano ka gumagana bilang isang napakasensitibong tao?

Bilang resulta, madali silang mabigla at madalas na nangangailangan ng higit na pangangalaga sa sarili kaysa sa iba - ang katangiang iyon ay isang pangunahing bahagi ng kung ano ang isang napakasensitibong tao ay.

Mga Ideya sa Pangangalaga sa Sarili para sa Mga Taong Napakasensitibo

  1. Matulog ka pa.
  2. Makinig sa iyong katawan.
  3. 3. Makipagkaibigan sa iba pang HSP.
  4. Mawala sa isang libro.
  5. 5. Gumawa ng sining.
  6. Maligo ka.
  7. Uminom ng tsaa.
  8. Sumulat.

Inirerekumendang: