Ano ang radikal na pagtanggap ng DBT?
Ano ang radikal na pagtanggap ng DBT?

Video: Ano ang radikal na pagtanggap ng DBT?

Video: Ano ang radikal na pagtanggap ng DBT?
Video: DBT Skill: Radical Acceptance 2024, Nobyembre
Anonim

Radikal na Pagtanggap DBT Boardgame. Radikal na pagtanggap ay kapag huminto ka sa pakikipaglaban sa realidad, huminto sa pagtugon ng mga pabigla-bigla o mapanirang pag-uugali kapag ang mga bagay ay hindi nangyayari sa paraang gusto mo, at bitawan ang pait na maaaring nagpapanatili sa iyo na nakulong sa isang siklo ng pagdurusa.

Higit pa rito, paano mo ipapaliwanag ang radikal na pagtanggap?

" Radikal na pagtanggap " nangangahulugang ganap at ganap pagtanggap isang bagay mula sa kaibuturan ng iyong kaluluwa, kasama ng iyong puso at isipan. Tumigil ka sa pakikipaglaban sa katotohanan. Kapag huminto ka sa pakikipaglaban, mas mababa ang paghihirap mo.

Kasunod nito, ang tanong ay, anong radikal na pagtanggap ang HINDI? Ang radikal na pagtanggap ay HINDI : Pag-apruba, pakikiramay, pag-ibig, pagiging pasibo, o laban sa pagbabago.

Nagtatanong din ang mga tao, ano ang radikal na pagtanggap at paano ito makakatulong sa akin?

Radikal na Pagtanggap Mga Bahagi Tanggapin ang iyong sarili at ang iyong buhay para sa kung ano sila - hindi para sa kung ano ang gusto mo sa kanila sa maging. Matanto at kilalanin kung ano ang sa iyo pwede at hindi makontrol. Suriin ang iyong sarili at ang iyong buhay nang walang paghatol o pagkondena. Kilalanin ang mga katotohanan ng iyong sarili at ang iyong sitwasyon.

Ano ang ibig sabihin ng pagsasanay sa pagtanggap?

Ang ibig sabihin ng pagsasanay sa pagtanggap paggalang sa proseso at sa iyong kasalukuyang lugar, at pagkilala din na ang lahat ay pansamantala o maaaring pansamantala. Pag-iisip ng isang sitwasyon sa mga tuntunin ng paraan nito gumagawa sa palagay mo ay nakakatulong upang mailarawan ang isang karanasan na tulad nito.

Inirerekumendang: